YOGA OASE · RADEBEUL-KÖTZSCHENBRODA
„Yoga führt uns zurück zu dem, was uns im Innersten bewegt – zu unserer Kraft, unserer Stille und der Freiheit, ganz wir selbst zu sein.“
Jana Zurlo
Yogalehrerin BDY/EYU
Yoga begleitet mich seit vielen Jahren als Weg zu mehr Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innerer Ruhe.
In meinem Unterricht lege ich Wert auf eine ruhige, klare und undogmatische Praxis. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung.
Kerstin Opitz
Yogalehrerin BDY/EYU
Yoga begleitet mich schon viele Jahre. 2014 entschied ich mich, tiefer in die klassische Yogapraxis einzutauchen, und absolvierte eine vierjährige Yogalehrausbildung an der Yogaschule Dresden.
In meinem Unterricht erkunden wir achtsam die Möglichkeiten unseres Körpers – manchmal ruhig, manchmal fordernd. Dabei spielen Bewegung, Atem und Stille eine zentrale Rolle.
Krankenkassenzuschuss möglich
Viele Krankenkassen bezuschussen unsere Kurse.
10 Einheiten · 170 € ohne Zuschuss
Ablauf einer Kurseinheit
- Ankommen und kurze Entspannung
- Atemwahrnehmung und sanfte Mobilisation
- Körperübungen (Asanas)
- Ausgleich und Dehnung
- Tiefenentspannung
Die längere Kursdauer ermöglicht eine ruhige, ausgewogene Praxis ohne Zeitdruck.
