Yoga und mich verbindet seit mehr als zehn Jahren eine innige Beziehung. Begonnen hat meine Begeisterung mit dem Wunsch, einen besseren Umgang mit chronischen körperlichen Schmerzen zu finden. Durch die regelmäßige Praxis einfacher Yogaübungen habe ich schon bald eine deutliche Verbesserung meines Befindens erfahren.
Yoga hat mir körperlich und seelisch so gutgetan, dass ich 2016 beschlossen habe, noch tiefer in die Yogaphilosophie und -praxis einzutauchen.
Von 2016 bis 2020 absolvierte ich an der Yogaschule Dresden eine vierjährige Yogalehrausbildung nach den Richtlinien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland e. V. (BDYoga) und der Europäischen Yoga Union (EYU).
Mein Erfahrungs- und Wissensschatz gründet außerdem auf meiner langjährigen eigenen Yogapraxis bei verschiedenen Yogalehrenden und unterschiedlichen Stilrichtungen.
In unseren Yogastunden stehen zunächst sanfte Körperübungen des Hatha Yoga im Mittelpunkt. Durch eine langsame und präzise Ausführung entsteht Raum, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen.
Ergänzt wird die Praxis durch verschiedene Atemtechniken, Konzentrationsübungen, Mantren und philosophische Betrachtungen.
Dabei gehe ich auf deine individuellen Vorkenntnisse, Herausforderungen und Bedürfnisse ein. Meine Anleitung soll dich dabei unterstützen, Wohlgefühl, Entspannung und Ruhe für Körper und Psyche zu finden.
„Ich freue mich darauf, mit Dir gemeinsam im Rahmen einer wohltuenden Yogastunde eine Auszeit im oft hektischen Alltag zu erleben.“
Du hast Interesse am Hatha-Yoga-Kurs oder noch Fragen zum Ablauf?
Melde dich gern unverbindlich bei mir.
Ich freue mich auf deine Nachricht.
Hatha Yoga
10 Einheiten · 90 Minuten
