Willkommen zu Hatha Yoga in Radebeul mit Jana Zurlo.

Hatha Yoga verbindet bewusste Bewegung, Atem und Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis. In unserem Kurs üben wir in ruhiger Atmosphäre, ohne Leistungsdruck und mit Aufmerksamkeit für den eigenen Körper.

Der Unterricht lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, Beweglichkeit zu fördern und neue Kraft zu entwickeln – achtsam, klar und in einem geschützten Rahmen

Über mich

Jana Zurlo

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren als Weg zu mehr Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innerer Ruhe. In meinem Unterricht lege ich Wert auf eine ruhige, klare und undogmatische Praxis.

Der Fokus liegt auf der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorerfahrung.

Ich freue mich darauf, mit Dir gemeinsam im Rahmen einer wohltuenden Yogastunde eine Auszeit im oft hektischen Alltag zu erleben.

Mehr erfahren

Hatha Yoga – Der Kurs

Der Hatha-Yoga-Kurs umfasst 10 aufeinander aufbauende Termine mit jeweils 90 Minuten. Er ist für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für Menschen mit Yoga-Erfahrung.

Geeignet für Anfänger*innen ebenso wie für Menschen mit Yoga-Erfahrung.

Was dich im Kurs erwartet

Klassische Yoga-Haltungen

Die Übungen werden ruhig angeleitet und achtsam ausgeführt. Sie fördern Kraft, Beweglichkeit und Stabilität – ohne Leistungsdruck.

Atmung & Wahrnehmung

Atemübungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und die Verbindung zwischen Körper und Atem zu vertiefen.

Sanfte Kräftigung & Dehnung

Durch sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Körper ausgeglichen bewegt und Verspannungen können sich lösen.

Entspannung & Regeneration

Entspannungsphasen sind fester Bestandteil jeder Einheit. Sie ermöglichen Regeneration und helfen, den Alltag hinter sich zu lassen.

Ablauf einer Kurseinheit

Ankommen und kurze Entspannung
Atemwahrnehmung und sanfte Mobilisation
Körperübungen (Asanas)
Ausgleich und Dehnung
Tiefenentspannung

Die längere Kursdauer ermöglicht eine ruhige, ausgewogene Praxis ohne Zeitdruck.

in den Räumen der Yogaschule Radebeul – Kötzschenbroda

Bahnhofstraße 15 · 01445 Radebeul

Kurs anfragen

Zeit für dich

Für wen ist der Hatha-Yoga-Kurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die Yoga achtsam und ohne Leistungsdruck praktizieren möchten.

Er ist geeignet für:

Anfängerinnen und Anfänger

Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger

Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit

alle, die sich bewusster bewegen und zur Ruhe kommen möchten

Kursanfrage & Kontakt

Du hast Interesse am Hatha-Yoga-Kurs oder noch Fragen zum Ablauf?
Melde dich gern unverbindlich bei mir.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

info@yoga-radebeul.de

mobil

+49 173 870 1345

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Hinweis

Die Teilnahme am Yogaunterricht erfolgt in eigener Verantwortung.
Yoga ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.

Bitte kläre bei gesundheitlichen Einschränkungen vor Kursbeginn ärztlich ab, ob Yoga für dich geeignet ist.